村上農園 でつくる スプラウトシリーズレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 93件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 1 2 3 4 5 6 7 8 スプラウトのスモークサーモン巻き 巻くだけでごちそう! 調理時間 15分 カロリー 91kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.64g 長芋とクレススプラウトのチョップドサラダ 和風ローフード 調理時間 10分 カロリー 24kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.7g 簡単タコライス タコライスにシャキシャキのスプラウト! 調理時間 20分 カロリー 473kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 0.7g スプラウトのコールスロー 切ってあえるだけのお手軽サラダ 調理時間 5分 カロリー 104kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.7g レタスとちくわのあっさり炒め レタスを炒める新食感! 調理時間 10分 カロリー 76kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 0.7g 干し野菜とスプラウトのサラダ 日本の伝統的な食材とスプラウトを合わせた和風サラダ 調理時間 20分 カロリー 113kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.7g にんじんとスプラウトのラペ 簡単でおしゃれな一品 ♪ 調理時間 10分 カロリー 102kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.7g ブロッコリースプラウト入り卵クッパ 夜食にもおすすめ! 調理時間 15分 カロリー 205kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ 塩分 0.7g スプラウトの生ハム巻き 巻くだけでごちそう! 調理時間 15分 カロリー 124kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.70g タルティーヌ(スプラウトと2色のパプリカ) 彩り鮮やかでパーティーメニューにも! 調理時間 20分 カロリー 158kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、おつまみ 塩分 0.8g ごまドレとマヨネーズのパスタサラダ クリーミーで食べやすい味付け 調理時間 15分 カロリー 443kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ 塩分 0.8g スプラウトとかまぼこのオードブル お酒のおつまみにぴったり! おもてなしにも 調理時間 5分 カロリー 59kcal 料理の種類 おつまみ 塩分 0.8g 1 2 3 4 5 6 7 8 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗酸辣湯 約200kcal!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 15分 カロリー 207kcal 料理の種類 汁もの・スープ 塩分 0.90g