村上農園 でつくる 青じそスプラウトレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 7件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 1 青じそスプラウトとトマトのさっぱりマリネ さわやかな青じその香りがアクセント 調理時間 5分 カロリー 51kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 0.01g 青じそスプラウトと刺身のおしゃれ巻き おもてなしのオードブルに 調理時間 10分 カロリー 184kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 1.08g 青じそスプラウトと梅が香るしゃきしゃき大根サラダ 和の風味がクセになる 調理時間 10分 カロリー 92kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 2.25g 青じそスプラウトのせ冷奴 手軽に青じその香りを楽しめる 調理時間 1分 カロリー 40kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 1.07g 青じそスプラウトのちくわロール ちくわとチーズで巻くだけ!おつまみやお弁当に 調理時間 10分 カロリー 178kcal 料理の種類 おつまみ 塩分 1.97g 青じそスプラウトでさっぱり!カツオのたたき 鰹のたたきにいつもとちがう薬味はいかが? 調理時間 10分 カロリー 122kcal 料理の種類 おつまみ 塩分 0.11g 青じそスプラウトと梅でさっぱり!冷やしうどん 青じそスプラウトのさわやかな香りと梅の酸味がぴったり 調理時間 15分 カロリー 443kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 8.69g 1 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー お手軽スプラウトサンド 市販のサンドイッチにちょい足し! 調理時間 1分 カロリー 326kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.4g