村上農園でつくる

巻くだけでごちそう! スプラウトのスモークサーモン巻き

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  • 調理時間

    15分

  • カロリー

    91kcal

  • 料理の種類

    副菜・サラダ、おつまみ

  • 塩分

    0.64g

(カロリー、塩分の量は1人分)

スプラウトのスモークサーモン巻き

ブロッコリースプラウト以外のスプラウトでも合います。

【写真の使用スプラウト】

レッドキャベツ スプラウト、ブロッコリー スーパースプラウト、クレス スプラウト、青じそスプラウト

※ カロリー・塩分量は黒こしょうを除いて計算しています。

材料

(4人分)

アボカド 1/2個
スモークサーモン 6枚
クリームチーズ 40g?
レモン汁 少々
黒こしょう お好みで

作りかた

  • ブロッコリースプラウトは洗って根を落とす。
  • アボカドは6枚に薄くスライスし、レモン汁を振っておく。クリームチーズは6本に棒状に切る。

  • スモークサーモンにクリームチーズ、アボカド、ブロッコリースプラウトをのせ、巻く。
  • お好みで黒こしょうをかける。

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