みょうたまー豆苗のふわとろ卵炒めー

ふわとろ卵×豆苗の黄金コラボ。
おいしさと手軽さでイチオシ！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  246kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  2.4g

豆苗とベーコンの炒めもの

香ばしいベーコンと豆苗がマッチ！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  132kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  0.7g

豆苗ともやしの豚バラ巻き

パパッとできて見た目も豪華な”ほめられメニュー”

• 調理時間

  15分

• カロリー

  343kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  1.5g

ブロッコリースーパースプラウトのやみつき小鉢

家呑み定番メニューに加えたい！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  127kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.5g

豆苗と豚バラ肉のレンジ蒸し

サラダ感覚で食べたいヘルシーなおかず

• 調理時間

  15分

• カロリー

  216kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  2.8g

豆苗の肉巻き

豆苗と肉汁たっぷりの甘辛タレがうまい！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  165kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.5g

豆苗とひき肉のチャプチェ

シャキ＆ツルっと食感がクセになる！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  195kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  2.5g

豆苗となすの甘辛炒め

油を吸ったなすのコクがごはんに合います

• 調理時間

  15分

• カロリー

  318kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  3.9g

サバ缶とブロッコリー スーパースプラウトのレモンドレッシングサラダ

サバ×レモン風味のドレッシングが絶妙

• 調理時間

  5分

• カロリー

  155kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.9g

豆苗とえびのうま塩豆腐

豆苗の甘みと旨味が引き立つ絶品おかず！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  192kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  0.8g

牛肉と豆苗の炒め煮

スタミナが欲しいときにオススメです

• 調理時間

  20分

• カロリー

  213kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  0.9g

豆苗しょうが炒め

ごはんがすすむ！中華のおかず

• 調理時間

  15分

• カロリー

  315kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  3.0g