村上農園でつくる

巻くだけでごちそう! スプラウトの生ハム巻き

印刷

  • 調理時間

    15分

  • カロリー

    124kcal

  • 料理の種類

    副菜・サラダ、おつまみ

  • 塩分

    0.70g

(カロリー、塩分の量は1人分)

スプラウトの生ハム巻き

カロリー・塩分量はオリーブオイル、黒こしょうを除いて計算しています。

材料

(4人分)

アボカド 1/2個
生ハム 6枚
クリームチーズ 40g?
レモン汁 少々
オリーブオイル、黒こしょう お好みで

作りかた

  • ブロッコリースプラウトは洗って根を落とす。

  • アボカドは6枚に薄くスライスし、レモン汁を振っておく。クリームチーズは6本に棒状に切る。
  • 生ハムにクリームチーズ、アボカド、ブロッコリースプラウトをのせ、巻く。
  • お好みでオリーブオイルと黒こしょうをかける。

他のレシピ