豆苗ときのこの和風パスタ

しょうゆバターと豆苗が好相性なパスタ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  684kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  5.0g

豆苗のビビンバ風どんぶり

手間をかけずに食べたいときの
スピード満足どんぶり

• 調理時間

  5分

• カロリー

  581kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  6.2g

スプラウト納豆

毎日の朝食に！

• 調理時間

  1分

• カロリー

  105kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  0.6g

豆苗焼きそば

焼きそばと好相性の豆苗！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  695kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3.6g

ブロッコリースプラウトとツナたま入りサンドイッチ

抗酸化パワーがアップする食べ合わせ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  381kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3.8g

豆苗と鮭のちらし寿司

美容食材がたっぷりのちらし寿司

• 調理時間

  80分

• カロリー

  376kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.9g

豆苗とチキンのチョップドサラダ

食べ応えがあってヘルシー！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  198kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  0.6g

豆苗ともやしのとん平焼き

ソースの香りが食欲そそる！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  505kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3.2g

韓国風三色そぼろ丼

一杯で栄養もいっぱい！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  581kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3.5g

豆苗のたまごとじうどん

胃腸の調子が悪いときや夜食に

• 調理時間

  5分

• カロリー

  420kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ

• 塩分

  5.9g

スプラウトと蒸し鶏の押し麦サラダ

低カロリーなのに満足度 ◎

• 調理時間

  20分

• カロリー

  199kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  1.1g

スーパースプラウトの厚切りサンド

野菜たっぷり！ガブッとどうぞ♪

• 調理時間

  10分

• カロリー

  489kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.5g