和風ロー野菜巻き

野菜で野菜を巻く

• 調理時間

  15分

• カロリー

  13kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.0g

長芋とクレススプラウトのチョップドサラダ

和風ローフード

• 調理時間

  10分

• カロリー

  24kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.7g

香味野菜たっぷりのだし

刻んであえるだけ！和風ローフード

• 調理時間

  10分

• カロリー

  28kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.3g

ベジ・ベジロール

スタイリッシュな野菜巻き

• 調理時間

  10分

• カロリー

  31kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

白菜とスプラウトの梅あえ

ほのかな梅の味わいが女性好み

• 調理時間

  10分

• カロリー

  32kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.4g

スプラウトカナッペ

パーティメニューの定番

• 調理時間

  20分

• カロリー

  34kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.3g

長芋とスプラウトの海苔巻き

見た目もキレイ！おもてなしお手軽レシピ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  47kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.06g

韓国風ロー海苔巻き

キムチがアクセントのロー海苔巻き

• 調理時間

  15分

• カロリー

  53kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.4g

スプラウトのセンチェ

スプラウトの食感を生かした簡単レシピ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  58kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.6g

オール・スプラウト コールスロー

しゃきしゃきの食感を楽しめる

• 調理時間

  10分

• カロリー

  59kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.5g

スプラウトボール

ひとくちサイズだからパーティメニューにぴったり

• 調理時間

  20分

• カロリー

  77kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.1g

メディトレニアンサラダ

突然の来客でもすぐ作れる華やかな前菜

• 調理時間

  10分

• カロリー

  89kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.4g