昼食にぴったり！いつもの食材でパパッと完成
豆苗とツナの和風パスタ
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調理時間
10分
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カロリー
295kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
2.99g
（カロリー、塩分の量は1人分）
- 豆苗は根元を落として洗い、2等分に切る。ツナは油をきっておく。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩（分量外。湯1Lに対して10g程度）を入れて、パスタを袋の表示通りゆでて水気をきる。
- フライパンにごま油を熱し、にんにくを加える。
- 香りがたったらパスタ、豆苗、ツナ、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。
- 豆苗がしんなりしたら、こしょうで味をととのえる。
