村上農園 でつくる スプラウトシリーズレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 93件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 2 3 4 5 6 7 8 スプラウトうま辛薬味〜餃子〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 378kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 2.8g 彩りそうめん スプラウトで華やか! 調理時間 10分 カロリー 379kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 6.0g 餃子の皮 de タルト風 〜スプラウトとアボカドのマリネ〜 餃子の皮とスプラウトの食感が楽しい♪ 調理時間 10分 カロリー 379kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.3g ブロッコリースプラウトとツナたま入りサンドイッチ 抗酸化パワーがアップする食べ合わせ 調理時間 10分 カロリー 381kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.8g レタスブーケ 野菜を野菜で包んだブリトータイプ 調理時間 35分 カロリー 406kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 3.3g サラダうどん マスタードの辛みで食欲アップ 調理時間 10分 カロリー 415kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.1g レッドキャベツ スプラウトのカップ寿司 彩り華やか!お手軽パーティレシピ 調理時間 15分 カロリー 423kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.28g ごまドレとマヨネーズのパスタサラダ クリーミーで食べやすい味付け 調理時間 15分 カロリー 443kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ 塩分 0.8g ブロッコリースプラウトのロールパンサンド 朝食にぴったりお手軽レシピ 調理時間 10分 カロリー 450kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.6g 簡単タコライス タコライスにシャキシャキのスプラウト! 調理時間 20分 カロリー 473kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 0.7g クラムチャウダー風スープパスタ スプラウトの食感がスープパスタにマッチ! 調理時間 20分 カロリー 482kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ 塩分 2.4g 鶏肉とトマトのチーズ焼き 急なおもてなしにも!レンジでできるお手軽肉料理 調理時間 10分 カロリー 497kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.05g 2 3 4 5 6 7 8 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗しらたきチャプチェ 200kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 15分 カロリー 173kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.50g