スプラウトのアジアンヌードル

野菜だけでこの満足感！

• 調理時間

  25分

• カロリー

  749kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.4g

鮭とスプラウトの南蛮風サラダ

おかずにもなる酸味のきいたさっぱりサラダ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  295kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  4.6g

スプラウトのスモークサーモン巻き

巻くだけでごちそう！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  91kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.64g

スプラウトのロミロミサーモン

ハワイで人気のヘルシーフード

• 調理時間

  10分

• カロリー

  76kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.5g

スプラウトの海鮮のり巻き

春のおもてなし料理にぴったり！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  95kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.4g

スプラウトとトマトのハロウィンツナサラダ

ハロウィンパーティーの前菜に！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  93kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.3g

キャベツとパイナップルのカレー・サラダ

スパイシーなドレッシングでいただく酵素サラダ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  328kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.0g

スプラウトとほうれんそうのスクランブルエッグ風

見た目もまるで卵料理！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  816kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.7g

クレススプラウト入り納豆

気になる納豆のニオイがスッキリ！！納豆の新☆薬味

• 調理時間

  5分

• カロリー

  136kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.6g

スプラウトのカナッペ（クラッカー）

のせるだけで華やかに！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  172kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.47g

豆苗入りきんぴられんこん

常備菜のきんぴらに豆苗を入れて彩りよく

• 調理時間

  20分

• カロリー

  121kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.79g

豆苗とれんこん、かぼちゃのサラダ

シャキホク食感が楽しいサラダ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  144kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.1g