村上農園でつくる

のせるだけで華やかに! スプラウトのカナッペ(クラッカー)

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  • 調理時間

    20分

  • カロリー

    172kcal

  • 料理の種類

    副菜・サラダ、おつまみ

  • 塩分

    0.47g

(カロリー、塩分の量は1人分)

スプラウトのカナッペ(クラッカー)

カロリー・塩分量はトッピングを除いて計算しています。

材料

(4人分)

クラッカー 16枚
クリームチーズ 60g
トッピング お好みの量
(a)ミニトマト、生ハム
(b)キウイ、アーモンド
(c)ミニトマト、アボカド
(d)ナッツ、ドライフルーツ

作りかた

  • クラッカーにクリームチーズを塗る。
  • トッピングの材料を食べやすい大きさにカットする。アボカドはレモン汁を振っておく。
  • ブロッコリー スーパースプラウトとトッピングを1にのせ、お皿に並べて完成。

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