148件のレシピ
-
市販のサンドイッチにちょい足し!
-
調理時間
1分
-
カロリー
326kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類、主菜
-
塩分
1.4g
-
豆苗の緑色が鮮やか!
-
調理時間
25分
-
カロリー
481kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類
-
塩分
1.4g
-
スプラウトをいっぱい入れて!
-
調理時間
15分
-
カロリー
237kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ、おつまみ
-
塩分
1.5g
-
野菜たっぷり!ガブッとどうぞ♪
-
調理時間
10分
-
カロリー
489kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類
-
塩分
1.5g
-
煮込まず15分でできる!
-
調理時間
15分
-
カロリー
307kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類
-
塩分
1.5g
-
包丁&まな板いらず!梅と豆苗の香りが食欲そそる
-
調理時間
5分
-
カロリー
423kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類
-
塩分
1.5g
-
野菜が苦手なお子さまにもオススメです!
-
調理時間
15分
-
カロリー
343kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類
-
塩分
1.6g
-
ヘルシーだけどボリューム満点!
-
調理時間
25分
-
カロリー
763kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ
-
塩分
1.7g
-
照り焼きとかいわれ大根の相性◎
-
調理時間
20分
-
カロリー
425kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類
-
塩分
1.7g
-
卵にご飯も野菜も混ぜ合わせて作る
-
調理時間
10分
-
カロリー
404kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類
-
塩分
1.7g
-
野菜たっぷりのヘルシーパスタ
-
調理時間
20分
-
カロリー
643kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ
-
塩分
1.8g
-
牛乳仕立てのほっとする味
-
調理時間
20分
-
カロリー
286kcal
-
料理の種類
ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ
-
塩分
1.8g