148件のレシピ
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牛乳仕立てのほっとする味
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調理時間
20分
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カロリー
286kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ
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塩分
1.8g
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バジル香るさわやかな辛さ
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調理時間
15分
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カロリー
330kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、主菜
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塩分
2.3g
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スルフォラファンたっぷりのヘルシーおつまみ
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調理時間
5分
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カロリー
75kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、おつまみ
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塩分
0.4g
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行楽弁当にぴったりのスペシャルなおにぎり
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調理時間
15分
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カロリー
97kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.6g
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薬味を利かせた大人の味
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調理時間
15分
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カロリー
101kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
2.2g
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毎日の朝食に!
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調理時間
1分
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カロリー
105kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ
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塩分
0.6g
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人気のメキシコ料理をスプラウトでアレンジ
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調理時間
15分
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カロリー
110kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.3g
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不足しがちな野菜を補う
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調理時間
15分
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カロリー
113kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.6g
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節分の福豆でつくる
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調理時間
70分
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カロリー
119kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.7g
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スプラウトたっぷりの和風おむすび
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調理時間
5分
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カロリー
120kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
1.0g
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程よい酸味と塩気が絶妙!
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調理時間
15分
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カロリー
126kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、おつまみ
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塩分
0.9g
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カリモチッのもちピザに、スプラウトをトッピング
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調理時間
10分
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カロリー
137kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、おつまみ
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塩分
0.8g