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                            調理時間 10分 
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                            カロリー 56kcal 
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                            料理の種類 副菜・サラダ 
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                            塩分 0.2g 
(カロリー、塩分の量は1人分)


- ブロッコリースプラウト200は洗って根元を落とし、レタスは食べやすい大きさに切る。 
- オリーブオイルをひいたフライパンを強火で熱し、レタスをさっと炒め、【A】をあえて、すぐにお皿に盛りつける。 
- 2にブロッコリースプラウト200を盛りつける。 





 
                                         
                                         
                                        









