215件のレシピ
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いつもの食材をちょっとアレンジ!
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調理時間
10分
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カロリー
56kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
0.2g
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「熱湯20秒」でシャキシャキ♪
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調理時間
3分
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カロリー
57kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.0g
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スプラウトの食感を生かした簡単レシピ
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調理時間
10分
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カロリー
58kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
2.6g
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しゃきしゃきの食感を楽しめる
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調理時間
10分
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カロリー
59kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
0.5g
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離乳食初〜中期のお子さまに
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調理時間
5分
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カロリー
60kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、汁もの・スープ
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塩分
0.4g
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離乳食初〜中期のお子さまに
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調理時間
10分
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カロリー
64kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、汁もの・スープ
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塩分
0.1g
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ごはんのおともにピッタリ!
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調理時間
5分
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カロリー
65kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
5.2g
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あと一品ほしいときやお弁当のおかずに
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調理時間
5分
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カロリー
66kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.3g
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生野菜でつくるメキシカンソース
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調理時間
5分
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カロリー
68kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.3g
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バジルが爽やかに香る
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調理時間
10分
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カロリー
69kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.60g
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沖縄食材を使った、栄養満点の炒めもの
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調理時間
10分
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カロリー
70kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.5g
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スプラウトをたっぷり入れて!
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調理時間
15分
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カロリー
70kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.8g