村上農園でつくる

副菜・サラダレシピ

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174件のレシピ

  • ツナと豆苗の塩昆布マヨあえ

    塩昆布とツナ&マヨネーズが
    豆苗にからんでやみつきに!

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      141kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      1.5g

  • 豆苗おひたし

    簡単にできる栄養満点の副菜

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      24kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      0.5g

  • 豆苗と大根のパリパリサラダ

    和風×中華風!簡単おすすめサラダ

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      78kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      0.4g

  • 豆苗の青菜炒め

    炒める前にサッと湯通し。
    中華料理の名店の味に!

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      142kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      1.2g

  • 豆苗と油揚げのポン酢がけ

    カリッとした食感がやみつき!

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      86kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      1.2g

  • ブロッコリースーパースプラウトのやみつき小鉢

    家呑み定番メニューに加えたい!

    • 調理時間

      15分

    • カロリー

      127kcal

    • 料理の種類

      主菜、副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      0.5g

  • 豆苗のごまあえ

    電子レンジでかんたん!

    • 調理時間

      5分

    • カロリー

      51kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      0.2g

  • かいわれ大根の卵とじ

    ほろ苦さ×甘味が絶妙!

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      114kcal

    • 料理の種類

      主菜、副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      2.7g

  • 豆苗のトマトサラダ

    トマトとたまねぎ、豆苗の絶妙なハーモニー

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      145kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      1.3g

  • ブロッコリー スーパースプラウトの

    紫外線に負けない美しい肌をつくる食材を合わせた、初夏にぴったりのサラダ

    • 調理時間

      15分

    • カロリー

      155kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      0.9g

  • 豆苗のさっぱりナムル

    常備菜としてもおすすめ

    • 調理時間

      30分

    • カロリー

      277kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ、おつまみ

    • 塩分

      1.1g

  • 豆苗とたまねぎの卵とじ

    野菜の甘みがほっとするやさしい味わい

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      119kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      2.6g