スーパースプラウトの厚切りサンド

野菜たっぷり！ガブッとどうぞ♪

• 調理時間

  10分

• カロリー

  489kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.5g

鶏うどん 豆苗のせ

うどんに不足しがちなビタミン類を豆苗でプラス

• 調理時間

  15分

• カロリー

  492kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.0g

豆苗サバ缶チーノ

焼いたサバと豆苗で旨味たっぷり！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  497kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  4.25g

地中海風シーフードパスタ

ほんのりレモンが隠し味

• 調理時間

  20分

• カロリー

  499kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.2g

豆苗スープパスタ

調理の工夫でカロリーダウン

• 調理時間

  15分

• カロリー

  500kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ

• 塩分

  3.5g

2分でできる！BSSのずぼら冷や汁

食文化×栄養×簡単！

• 調理時間

  2分

• カロリー

  500kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜

• 塩分

  3.5g

豆苗ガパオライス

豆苗はエスニックとも好相性！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  500kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3g

豆苗ともやしのとん平焼き

ソースの香りが食欲そそる！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  505kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3.2g

豆苗としめじのバター醤油焼うどん

電子レンジだけでパパッと完成

• 調理時間

  15分

• カロリー

  505kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  4.0g

豆苗と塩昆布の肉巻きおにぎり

包丁&まな板いらず！お子様から大人まで大満足

• 調理時間

  10分

• カロリー

  507kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.2g

冷製うなぎ茶漬け

サラッと食べてスタミナ回復

• 調理時間

  10分

• カロリー

  509kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  7.4g

ボンゴレロッソ

ハーブの香りとアサリの旨みがつまった本格イタリアン

• 調理時間

  20分

• カロリー

  516kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.81g