148件のレシピ
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ごまの香りとスプラウトの食感がおいしい
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調理時間
5分
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カロリー
175kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.2g
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人気のメキシコ料理をスプラウトでアレンジ
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調理時間
15分
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カロリー
110kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.3g
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朝食やお弁当に ♪
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調理時間
5分
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カロリー
245kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.3g
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爽やかにハーブが香る
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調理時間
60分
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カロリー
185kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、おつまみ
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塩分
0.4g
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スルフォラファンたっぷりのヘルシーおつまみ
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調理時間
5分
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カロリー
75kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、おつまみ
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塩分
0.4g
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わかめと豆苗の異なる食感が楽しい
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調理時間
10分
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カロリー
216kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.4g
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ハーブの風味が広がる絶品総菜パン
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調理時間
10分
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カロリー
150kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、おつまみ
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塩分
0.5g
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食べ応えがあってヘルシー!
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調理時間
10分
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カロリー
198kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ
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塩分
0.6g
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不足しがちな野菜を補う
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調理時間
15分
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カロリー
113kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.6g
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ピリッと辛いマスタードスプラウトがアクセント
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調理時間
15分
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カロリー
357kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.6g
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行楽弁当にぴったりのスペシャルなおにぎり
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調理時間
15分
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カロリー
97kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.6g
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AGE対策万全の冷製パスタ
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調理時間
15分
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カロリー
222kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.6g