村上農園でつくる

調味料とあえるだけ レタスとトマトの中華風サラダ

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  • 調理時間

    5分

  • カロリー

    190kcal

  • 料理の種類

    副菜・サラダ

  • 塩分

    0.25g

(カロリー、塩分の量は1人分)

レタスとトマトの中華風サラダ

材料

(2人分)

レタス 4枚
トマト 1/2個

【A】
ごま油 大さじ2
いりごま 大さじ2
にんにく(すりおろし) 小さじ1
塩 少々

作りかた

  • ブロッコリスプラウトは洗って根を落とす。
  • レタスとトマトを食べやすい大きさに切り、1と合わせ、ざっくりと混ぜる。
  • 【A】を合わせ、2にあえる。

他のレシピ

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    • 料理の種類

      おつまみ、主菜、副菜・サラダ

    • 塩分

      1.2g