村上農園 でつくる スプラウトシリーズレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 93件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 2 3 4 5 6 7 8 スプラウトとトマトのハロウィンツナサラダ ハロウィンパーティーの前菜に! 調理時間 15分 カロリー 93kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.3g レッドキャベツスプラウトと油揚げの白あえ 赤と白のコントラストがきれいなヘルシーレシピ 調理時間 15分 カロリー 164kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 1.5g スプラウトのスモークサーモン巻き 巻くだけでごちそう! 調理時間 15分 カロリー 91kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.64g スプラウトとほうれんそうのスクランブルエッグ風 見た目もまるで卵料理! 調理時間 20分 カロリー 816kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.7g サラダうどん マスタードの辛みで食欲アップ 調理時間 10分 カロリー 415kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.1g 土佐仕立てのカルパッチョ 柚子とみょうがが風味よく香る 調理時間 10分 カロリー 54kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.9g スプラウトうま辛薬味〜餃子〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 378kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 2.8g マスタード スプラウトとサラダチキンのサンドイッチ マスタード スプラウトのピリッとした辛みがアクセント 調理時間 10分 カロリー 303kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 1.9g 餃子の皮 de タルト風 〜スプラウトとアボカドのマリネ〜 餃子の皮とスプラウトの食感が楽しい♪ 調理時間 10分 カロリー 379kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.3g クレス スプラウトと鯛のごまあえ クレスのピリッとした辛味が効いた大人の小鉢 調理時間 5分 カロリー 124kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 1.4g 冷製うなぎ茶漬け サラッと食べてスタミナ回復 調理時間 10分 カロリー 509kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 7.4g うなぎとスプラウトの北京ダック風オードブル 春巻きの皮で手軽! 調理時間 10分 カロリー 140kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 0.4g 2 3 4 5 6 7 8 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗参鶏湯 300kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 20分 カロリー 286kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.10g