アスパラガスとオレンジの春色サラダ

春のおとずれを感じるメニュー

• 調理時間

  10分

• カロリー

  286kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.4g

牛肉と豆苗の焼肉サラダ

おかずにもなるボリュームサラダ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  146kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  1.5g

豆苗とじゃがいものカレー炒め

常備食材でできる一品

• 調理時間

  15分

• カロリー

  125kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.7g

子どもも大好き！スプラウトコールスロー

手軽にできて食べやすい

• 調理時間

  5分

• カロリー

  112kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.8g

豆苗と彩り野菜のガーリック炒め

オリーブオイルとにんにくで炒める

• 調理時間

  10分

• カロリー

  162kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.1g

豆苗と蒸し鶏のごま酢あえ

包丁&まな板いらず！キッチンバサミでパパッとできる！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  97kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.90g

ブロッコリー スーパースプラウトのピリ辛だれ

おかず感覚の「食べるたれ」で手軽にエイジングケア ！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  -kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、鍋もの、おつまみ

• 塩分

  -g

スーパースプラウトの生春巻き

みそベースの和風たれでいただく

• 調理時間

  15分

• カロリー

  97kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.5g

きのこたっぷりスプラウトサラダ

たっぷりきのことスプラウトでヘルシー！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  179kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.1g

スプラウトのツナマヨサラダ

食感がおいしい時短サラダ

• 調理時間

  3分

• カロリー

  190kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.6g

豆苗とカニカマのエスニック卵炒め

ナンプラーの香りが食欲をそそる

• 調理時間

  10分

• カロリー

  166kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  3.8g

豆苗たまコーンサラダ

まろやかな風味のサラダ

• 調理時間

  20分

• カロリー

  90kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.3g