ブロッコリースプラウトのベーコンエッグロールパンサンド

炒めてかんたん！時短たまごサンド

• 調理時間

  10分

• カロリー

  270kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.1g

スプラウトのヘルシー太巻き

すし飯にスプラウトを加えてヘルシーに！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  385kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.5g

親子豆ごはん

豆の香りと食感が◎

• 調理時間

  60分

• カロリー

  241kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.6g

肉そぼろとスプラウトのおにぎらず

甘辛ひき肉入りで満足度◎

• 調理時間

  10分

• カロリー

  555kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.9g

スプラウトたっぷりのもちピザ

カリモチッのもちピザに、スプラウトをトッピング

• 調理時間

  10分

• カロリー

  137kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、おつまみ

• 塩分

  0.8g

芽が出るカツサンド

縁起を担いで勝負にカツ！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  646kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.9g

スプラウトとなめこの山菜おろしそば

包丁・まな板いらずでお手軽！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  425kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  9.9g

マスタードスプラウトと生ハムのパスタ

ピリッと辛いマスタードスプラウトがアクセント

• 調理時間

  15分

• カロリー

  357kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.6g

豆苗と塩昆布の肉巻きおにぎり

包丁&まな板いらず！お子様から大人まで大満足

• 調理時間

  10分

• カロリー

  507kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.2g

豆苗とかぼちゃのニョッキ ベーコンクリームソース

ハロウィンのおもてなしに！

• 調理時間

  30分

• カロリー

  459kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.4g

豆苗たっぷり即席ピラフ

レンジでできる！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  284kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.0g

うなぎスプラウトロール

栄養満点の贅沢な太巻き

• 調理時間

  10分

• カロリー

  872kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  5.2g