豚肉と揚げなすのつけ汁そうめん

具だくさんで満足感◎

• 調理時間

  15分

• カロリー

  673kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  4.9g

豆苗とトマトのキーマカレー

煮込まず15分でできる！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  307kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.5g

野菜たっぷりグリーンカレー

バジル香るさわやかな辛さ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  330kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜

• 塩分

  2.3g

豆苗たっぷり冷やし豆乳担々麺

ボウルであえるだけのコクうまスープ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  640kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  6.7g

豆苗入り親子丼

だしの効いたたまごと豆苗の風味がマッチ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  696kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、主菜

• 塩分

  3.5g

鶏うどん 豆苗のせ

うどんに不足しがちなビタミン類を豆苗でプラス

• 調理時間

  15分

• カロリー

  492kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.0g

スプラウトたっぷり牛丼

食べ応えのある丼ぶりをヘルシーに

• 調理時間

  15分

• カロリー

  560kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.7g

ねぎとろ巻き

温泉卵がクリーミー

• 調理時間

  15分

• カロリー

  169kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.6g

豆苗スープパスタ

調理の工夫でカロリーダウン

• 調理時間

  15分

• カロリー

  500kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ

• 塩分

  3.5g

豆苗と鮭のおむすび

見た目も栄養も満点◎のおむすび

• 調理時間

  15分

• カロリー

  214kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.8g

アジアンチキンサンド

ナンプラーが隠し味のエスニックなサンドイッチ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  481kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.4g

牛肉甘辛炒めのっけ冷やしうどん

甘辛の具材と冷やしうどんがよくあう！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  552kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  5.0g