村上農園 でつくる 主菜レシピ 商品 ブロッコリー スーパースプラウト 豆苗 かいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ サラダ専用ほうれんそう ルッコラ 香菜 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 134件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 豆苗と糸こんにゃくのヘルシープルコギ 包丁&まな板いらず!ボリュームがあるのに低カロリー! 調理時間 15分 カロリー 416kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 3.8g 豆苗とチーズのスパニッシュオムレツ 包丁&まな板いらず!ホームパーティーに大活躍 調理時間 15分 カロリー 507kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.6g 豆苗ともやしの豚バラ巻き パパッとできて見た目も豪華な”ほめられメニュー” 調理時間 15分 カロリー 343kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.5g 鮭と豆苗のガーリックチーズ重ね蒸し 包丁&まな板いらず!鮭のうまみが染み込んだ豆苗が美味 調理時間 15分 カロリー 162kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.3g 豆苗と豚肉のピリ辛春雨炒め ごはんがすすむ、ピリ辛おかず 調理時間 15分 カロリー 300kcal 料理の種類 主菜 塩分 1g 豆苗入り親子丼 だしの効いたたまごと豆苗の風味がマッチ 調理時間 15分 カロリー 696kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 3.5g 豚こま豆苗うま塩炒め 包丁&まな板いらず!豆苗と相性抜群の塩昆布でうま味たっぷり 調理時間 15分 カロリー 248kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.5g スプラウト ナッツチーズあえ 体にやさしいナッツチーズを使って 調理時間 15分 カロリー 250kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.1g ロメスコソース(アーモンド&トマトソース) スペイン料理の野菜ディップ 調理時間 15分 カロリー 162kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.2g 豆苗しらたきチャプチェ 200kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 15分 カロリー 173kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.50g 野菜たっぷり! メキシカンタコス 人気のメキシコ料理をスプラウトでアレンジ 調理時間 15分 カロリー 110kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.3g 豆苗かにたま 200kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 15分 カロリー 191kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.30g 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー スプラウトうま辛薬味〜卵かけごはん〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 368kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.2g