村上農園 でつくる ブロッコリー スーパースプラウトレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 118件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 4 5 6 7 8 9 10 スプラウトとサーモンのリエット ワインのおともにぴったり 調理時間 15分 カロリー 514kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.8g ツナとスプラウトの冷製おろしパスタ スプラウトたっぷりのおろしでさっぱりと 調理時間 15分 カロリー 520kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 1.0g スプラウトとサーモンの押し寿司 タッパーに詰めてお手軽に! 調理時間 20分 カロリー 533kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.2g アボカドとバナナのサルサ〜2種のソース〜 スイート&スパイシーな贅沢メニュー 調理時間 15分 カロリー 535kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.0g 肉そぼろとスプラウトのおにぎらず 甘辛ひき肉入りで満足度◎ 調理時間 10分 カロリー 555kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 1.9g まぐろとスプラウトのユッケどんぶり スプラウトを足してバランスの良いどんぶりに 調理時間 10分 カロリー 560kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 1.8g スプラウトたっぷり牛丼 食べ応えのある丼ぶりをヘルシーに 調理時間 15分 カロリー 560kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.7g 野菜たっぷりの塩焼きそば レモン風味でさっぱり!スプラウトでシャキシャキ! 調理時間 15分 カロリー 579kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 5.4g スプラウトときのこのカルボナーラ たっぷりのスプラウトときのこでヘルシー 調理時間 20分 カロリー 581kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.5g アボカドHEAVEN サンドイッチ 生の穀類でつくるローブレッドたっぷりの野菜をはさんで 調理時間 30分 カロリー 588kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.8g さんまのお月見丼 脂がのったさんまにスプラウトの食感が◎ 調理時間 15分 カロリー 688kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.0g 2種のスプラウトサラダ メディスナルハニーレモンハーブドレッシング 薬用効果のあるサラダでエネルギーチャージ 調理時間 10分 カロリー 739kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 1.3g 4 5 6 7 8 9 10 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー お手軽スプラウトサンド 市販のサンドイッチにちょい足し! 調理時間 1分 カロリー 326kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.4g