139件のレシピ
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巻くだけでごちそう！
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調理時間
15分
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カロリー
124kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.70g
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ブロッコリースプラウトたっぷり！
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調理時間
10分
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カロリー
210kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.5g
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人気のメキシコ料理をスプラウトでアレンジ
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調理時間
15分
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カロリー
110kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.3g
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スルフォラファンたっぷりのヘルシーおつまみ
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調理時間
5分
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カロリー
75kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、おつまみ
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塩分
0.4g
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お弁当のおかずにも！
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調理時間
30分
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カロリー
1151kcal
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料理の種類
主菜、おつまみ
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塩分
8.6g
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梅の酸味でさわやかな仕上がり
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調理時間
10分
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カロリー
74kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.5g
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かいわれ大根と切り干し大根でつくる
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調理時間
15分
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カロリー
119kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.0g
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生野菜でつくるメキシカンソース
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調理時間
5分
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カロリー
68kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.3g
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酢みそでさっぱりいただく、酒の肴
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調理時間
5分
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カロリー
99kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.8g
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簡単でおしゃれな一品 ♪
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調理時間
10分
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カロリー
102kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.7g
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朝食にぴったり!!
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調理時間
5分
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カロリー
209kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.3g
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和風ローフード
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調理時間
10分
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カロリー
24kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.7g
