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ほど良い辛さがクセになる！ スプラウトうま辛薬味〜チキンサラダ〜

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  • 調理時間

    5分

  • カロリー

    225kcal

  • 料理の種類

    主菜、副菜・サラダ、おつまみ

  • 塩分

    2.3g

（カロリー、塩分の量は1人分）

スプラウトうま辛薬味〜チキンサラダ〜

※カロリー、塩分は、スプラウトうま辛薬味をレシピの1/4程度使用した場合のものです。

材料

(作りやすい分量)

【A】
ごま油 大さじ1
ラー油 小さじ1
鶏がらスープの素 小さじ2
にんにくチューブ 約5cm

炒りごま 大さじ1

サラダチキン（市販） 1個
トマト 1個

作りかた

  • レッドキャベツスプラウトは洗って根を落とす。
  • ボウルに【A】を入れてよく混ぜる。
  • ２にレッドキャベツスプラウトとブロッコリースーパースプラウトを入れてあえる。炒りごまを加えさらに混ぜる。
  • サラダチキンは厚さ5mmほどにスライスする。
    トマトは、ヘタ部分をくりぬき厚さ5mmほどの輪切りにする。
  • 皿にトマト、サラダチキンを並べ、３をお好みの量のせる。

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