村上農園 でつくる 豆苗レシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 256件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 豆苗とえびのうま塩豆腐 豆苗の甘みと旨味が引き立つ絶品おかず！ 調理時間 20分 カロリー 192kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 0.8g 豆苗ポーたま 沖縄で定番のポーたまに豆苗をプラス！ 調理時間 15分 カロリー 193kcal 料理の種類 主菜 塩分 0.9g 魚介と豆苗のカルパッチョ 週末のブランチに、パーティーに。華やか＆ヘルシーなおもてなし 調理時間 15分 カロリー 194kcal 料理の種類 主菜 塩分 0.7g 豆苗とひき肉のチャプチェ シャキ＆ツルっと食感がクセになる！ 調理時間 15分 カロリー 195kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 2.5g 豆苗とにんじんの八幡巻き風 ごぼうの代わりに豆苗を使って、栄養 & 彩りアップ！ 調理時間 20分 カロリー 195kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 1.6g 豆苗とチキンのチョップドサラダ 食べ応えがあってヘルシー！ 調理時間 10分 カロリー 198kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ 塩分 0.6g いかと豆苗のバターしょうゆ蒸し バターしょうゆの香りで豆苗がたっぷり！ 調理時間 15分 カロリー 198kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.3g 豆苗となすの塩こんぶ肉炒め 野菜もお肉もしっかりとれてスタミナ満点 調理時間 15分 カロリー 200kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 1.5g 豆苗酸辣湯 約200kcal！豆苗管理栄養士がおすすめ！ 調理時間 15分 カロリー 207kcal 料理の種類 汁もの・スープ 塩分 0.90g 豆苗とエビのミルクスープ エビのうま味が凝縮した食べごたえ十分のおかずスープ 調理時間 10分 カロリー 208kcal 料理の種類 汁もの・スープ 塩分 1.6g 豆苗の韓国風サラダ 焼き肉で巻いても美味しい！ 調理時間 10分 カロリー 208kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 1.7g 牛肉と豆苗の炒め煮 スタミナが欲しいときにオススメです 調理時間 20分 カロリー 213kcal 料理の種類 主菜 塩分 0.9g 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗しらたきチャプチェ 200kcal以下！豆苗管理栄養士がおすすめ！ 調理時間 15分 カロリー 173kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.50g
