村上農園 でつくる スプラウトシリーズレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 93件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 2 3 4 5 6 7 8 スプラウトとトマトのハロウィンツナサラダ ハロウィンパーティーの前菜に! 調理時間 15分 カロリー 93kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.3g サラダうどん マスタードの辛みで食欲アップ 調理時間 10分 カロリー 415kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.1g スプラウトといかのマリネサラダ バジルとレモンの香りが爽やか! 調理時間 10分 カロリー 125kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.8g スプラウトのスモークサーモン巻き 巻くだけでごちそう! 調理時間 15分 カロリー 91kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 0.64g 土佐仕立てのカルパッチョ 柚子とみょうがが風味よく香る 調理時間 10分 カロリー 54kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.9g 冷製うなぎ茶漬け サラッと食べてスタミナ回復 調理時間 10分 カロリー 509kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 7.4g マスタード スプラウトとサラダチキンのサンドイッチ マスタード スプラウトのピリッとした辛みがアクセント 調理時間 10分 カロリー 303kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 1.9g イタリアンスプラウト納豆 朝食にぴったり!! 調理時間 5分 カロリー 209kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.3g クレス スプラウトと鯛のごまあえ クレスのピリッとした辛味が効いた大人の小鉢 調理時間 5分 カロリー 124kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 1.4g 餃子の皮 de タルト風 〜スプラウトとアボカドのマリネ〜 餃子の皮とスプラウトの食感が楽しい♪ 調理時間 10分 カロリー 379kcal 料理の種類 副菜・サラダ、おつまみ 塩分 1.3g うなぎとスプラウトの北京ダック風オードブル 春巻きの皮で手軽! 調理時間 10分 カロリー 140kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 0.4g 鶏肉とトマトのチーズ焼き 急なおもてなしにも!レンジでできるお手軽肉料理 調理時間 10分 カロリー 497kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.05g 2 3 4 5 6 7 8 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗しらたきチャプチェ 200kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 15分 カロリー 173kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.50g