118件のレシピ
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さっぱりツルツル〜♪ かんたん調理で満足感も◎
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調理時間
10分
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カロリー
455kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ
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塩分
2.2g
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いつもと違うエキゾチックメニュー
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調理時間
10分
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カロリー
348kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
2.0g
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栄養満点の贅沢な太巻き
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調理時間
10分
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カロリー
872kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
5.2g
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梅の酸味とツナの旨味でおいしい簡単副菜
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調理時間
10分
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カロリー
51kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
0.7g
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栄養バランスも抜群のおつまみ
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調理時間
10分
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カロリー
150kcal
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料理の種類
主菜、おつまみ
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塩分
0.8g
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粒マスタードがアクセント!
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調理時間
10分
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カロリー
131kcal
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料理の種類
主菜、おつまみ
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塩分
0.9g
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つるシャキ食感!さっぱり和風サラダ
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調理時間
10分
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カロリー
56kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ
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塩分
0.7g
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おかずにもなる酸味のきいたさっぱりサラダ
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調理時間
10分
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カロリー
295kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ
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塩分
4.6g
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包丁・まな板いらずでお手軽!
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調理時間
10分
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カロリー
425kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
9.9g
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勉強の合間の軽食におすすめ!
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調理時間
10分
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カロリー
191kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.7g
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甘辛ひき肉入りで満足度◎
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調理時間
10分
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カロリー
555kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
1.9g
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手作りスプレッドがヘルシー!
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調理時間
10分
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カロリー
324kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
2.2g