93件のレシピ
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野菜を野菜で包んだブリトータイプ
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調理時間
35分
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カロリー
406kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
3.3g
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くるっと巻くだけ！パーティーメニュー
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調理時間
10分
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カロリー
111kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.5g
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オリーブ＆レモン風味でさっぱり！
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調理時間
5分
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カロリー
177kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.0g
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からだにうれしいお手軽小鉢
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調理時間
5分
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カロリー
19kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
0.0g
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栄養バランスも優れた人気のトッピング
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調理時間
15分
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カロリー
304kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、おつまみ
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塩分
0.9g
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食物繊維とミネラルたっぷりのヘルシーサラダ
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調理時間
15分
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カロリー
154kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
1.0g
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朝食にぴったり!!
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調理時間
5分
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カロリー
209kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.3g
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スプラウトたっぷりのコールスロー
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調理時間
15分
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カロリー
146kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
2.2g
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スプラウトで見た目華やか♪
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調理時間
15分
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カロリー
120kcal
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料理の種類
副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.6g
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彩り鮮やかでパーティーメニューにも！
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調理時間
20分
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カロリー
158kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、おつまみ
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塩分
0.8g
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ミネラル豊富な海藻麺と一緒に
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調理時間
20分
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カロリー
765kcal
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料理の種類
副菜・サラダ
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塩分
15.4g
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ピーナッツバターのコクで食が進む
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調理時間
10分
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カロリー
239kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ
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塩分
1.6g
