オリーブ＆レモン風味でさっぱり！
タコとスプラウトの地中海風マリネ
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調理時間
5分
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カロリー
177kcal
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料理の種類
主菜、副菜・サラダ、おつまみ
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塩分
1.0g
（カロリー、塩分の量は1人分）
- ブロッコリー スプラウトは洗って水けをきり、根を切り落とす。
香菜は洗って水けをきり、根を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
ゆでだこは食べやすい大きさに切る。 - ボウルに【A】を合わせて混ぜ、1のゆでだこを加えてあえる。
- 2に、1のブロッコリー スプラウトと香菜を加えて軽くあえる。
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洗ったブロッコリー スプラウトと香菜の水けはしっかりときってください。
食感を残すため、ブロッコリー スプラウトと香菜は、ふんわりやさしくあえましょう。
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