豆苗と春雨のエスニック風サラダ

エスニックとも相性の良い豆苗！
ボリューム満点のサラダ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  191kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.9g

ごまドレとマヨネーズのパスタサラダ

クリーミーで食べやすい味付け

• 調理時間

  15分

• カロリー

  443kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ

• 塩分

  0.8g

豆苗のにんにく醤油漬け

ごはんのおともにピッタリ！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  65kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  5.2g

豆苗と揚げのごまドレッシングあえ

油揚げをカリッと焼く!
ひと手間でおいしさアップ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  122kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.6g

しらすとかにかまの白だしあえ

魚介の塩気がからんだ豆苗があと引く味

• 調理時間

  5分

• カロリー

  85kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.4g

豆苗のパリパリサラダ

大根と豆苗の食感がやみつき！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  157kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1g

ローズマリーポテト

シンプルなおいしさが人気！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  179kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.50g

韓国風ロー海苔巻き

キムチがアクセントのロー海苔巻き

• 調理時間

  15分

• カロリー

  53kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.4g

レタスとトマトの中華風サラダ

調味料とあえるだけ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  190kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.25g

きのこのバジル炒め

バジルが爽やかに香る

• 調理時間

  10分

• カロリー

  69kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.60g

かいわれ大根とキャベツの漬け物

かいわれ大根が余ってしまったら

• 調理時間

  5分

• カロリー

  119kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  3.0g

豆苗と麩の卵とじ

通年リーズナブルな食材でできるあったか小鉢

• 調理時間

  10分

• カロリー

  109kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  1.8g