豆苗とたこの酢みそあえ

酢みそでさっぱりいただく、酒の肴

• 調理時間

  5分

• カロリー

  99kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.8g

スプラウトたっぷりのサルサソース

生野菜でつくるメキシカンソース

• 調理時間

  5分

• カロリー

  68kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.3g

ブロッコリー スーパースプラウトのシーザーサラダ

温泉卵とブロッコリー スーパースプラウトの相性◎

• 調理時間

  15分

• カロリー

  364kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.6g

豆苗とサラダチキンのボリュームサラダ

ヘルシーだけどお腹も満足！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  262kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.2g

長芋とクレススプラウトのチョップドサラダ

和風ローフード

• 調理時間

  10分

• カロリー

  24kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.7g

豆苗とたこの春雨マリネ

爽やかな酸味をつるりと召し上がれ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  156kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.8g

ウォルドーフ風サラダ

ローフードの定番サラダ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  298kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.0g

ブロッコリー スプラウトとスモークサーモンのカルパッチョ

おもてなしにも使える、はなやかレシピ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  137kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.6g

スプラウトボール

ひとくちサイズだからパーティメニューにぴったり

• 調理時間

  20分

• カロリー

  77kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.1g

ナッツパテ生春巻き

たくさんのお野菜をロールして楽しむ

• 調理時間

  20分

• カロリー

  493kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.6g

にんじんとスプラウトのラペ

簡単でおしゃれな一品 ♪

• 調理時間

  10分

• カロリー

  102kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.7g

ブロッコリースプラウトとレーズン入りりんごサラダ

抗酸化パワーがアップする食べ合わせ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  172kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.5g