アスパラガスとオレンジの春色サラダ

春のおとずれを感じるメニュー

• 調理時間

  10分

• カロリー

  286kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.4g

スプラウトのセンチェ

スプラウトの食感を生かした簡単レシピ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  58kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.6g

豆苗の青菜炒め

炒める前にサッと湯通し。
中華料理の名店の味に！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  142kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

豆苗とたこの春雨マリネ

爽やかな酸味をつるりと召し上がれ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  156kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.8g

豆苗とたまねぎの卵とじ

野菜の甘みがほっとするやさしい味わい

• 調理時間

  10分

• カロリー

  119kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.6g

豆苗とパプリカのシーザーサラダ

とり〜り温玉と粉チーズでコク旨に。
食卓に映える美人サラダ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  157kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.4g

豆苗とツナコーンのごまドレサラダ

定番人気のツナコーンのサラダ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  186kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.1g

きのこたっぷりスプラウトサラダ

たっぷりきのことスプラウトでヘルシー！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  179kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.1g

季節のフルーツサラダ

ビタミンたっぷり爽やかサラダ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  101kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.1g

レタスとちくわのあっさり炒め

レタスを炒める新食感！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  76kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ

• 塩分

  0.7g

きのこのバジル炒め

バジルが爽やかに香る

• 調理時間

  10分

• カロリー

  69kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.60g

中華風冷ややっこ

前菜やおつまみに！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  144kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g