牛肉甘辛炒めのっけ冷やしうどん

甘辛の具材と冷やしうどんがよくあう！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  552kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  5.0g

アボカドチキンサンドイッチ

クリーミーソースにスプラウトがマッチ！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  770kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.6g

ズボラ豆苗そうめん

そうめんと一緒に豆苗もゆでて楽ちん ♪

• 調理時間

  5分

• カロリー

  469kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  13.40g

薬味たっぷりそうめん

いつものそうめんに香りと栄養をプラス

• 調理時間

  15分

• カロリー

  362kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  5.6g

豚肉と揚げなすのつけ汁そうめん

具だくさんで満足感◎

• 調理時間

  15分

• カロリー

  673kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  4.9g

豆苗入りたぬきむすび

朝食やお弁当に ♪

• 調理時間

  5分

• カロリー

  245kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.3g

豆苗ガパオライス

豆苗はエスニックとも好相性！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  500kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  3g

豆苗スープパスタ

調理の工夫でカロリーダウン

• 調理時間

  15分

• カロリー

  500kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ

• 塩分

  3.5g

ツナとスプラウトの冷製おろしパスタ

スプラウトたっぷりのおろしでさっぱりと

• 調理時間

  15分

• カロリー

  520kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.0g

豆苗とトマトのキーマカレー

煮込まず15分でできる！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  307kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  1.5g

お惣菜屋さん風 豆苗サラスパ

包丁&まな板いらず！お弁当にもオススメのパスタサラダ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  240kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ

• 塩分

  1.0g

豆苗とかぼちゃのミルクスープ

牛乳仕立てのほっとする味

• 調理時間

  20分

• カロリー

  286kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ

• 塩分

  1.8g