ナッツパテ生春巻き

たくさんのお野菜をロールして楽しむ

• 調理時間

  20分

• カロリー

  493kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.6g

トロピカル・イエロースムージー

スリムアップに

• 調理時間

  5分

• カロリー

  121kcal

• 料理の種類

  デザート・スムージー

• 塩分

  0.0g

スプラウトボール

ひとくちサイズだからパーティメニューにぴったり

• 調理時間

  20分

• カロリー

  77kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.1g

ベジ・ストロガノフ

野菜だけとは思えない深いコク

• 調理時間

  15分

• カロリー

  263kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.1g

スーパースプラウトとごまのおむすび

ごまの香りとスプラウトの食感がおいしい

• 調理時間

  5分

• カロリー

  175kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.2g

スプラウトたっぷり冷汁

ローフードな郷土料理

• 調理時間

  20分

• カロリー

  147kcal

• 料理の種類

  汁もの・スープ

• 塩分

  3.2g

アボカドとバナナのサルサ〜2種のソース〜

スイート＆スパイシーな贅沢メニュー

• 調理時間

  15分

• カロリー

  535kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.0g

アボカドチキンサンドイッチ

クリーミーソースにスプラウトがマッチ！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  770kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  2.6g

桃とオレンジのフローズンスムージー

甘くてジューシーなスムージー

• 調理時間

  5分

• カロリー

  64kcal

• 料理の種類

  デザート・スムージー

• 塩分

  0.0g

ごぼう味噌の大葉包み

お酒のおつまみにぴったり

• 調理時間

  10分

• カロリー

  109kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.6g

生ハムスプラウトとトマトのピンチョス

見た目かわいいパーティメニュー♪

• 調理時間

  5分

• カロリー

  24kcal

• 料理の種類

  おつまみ

• 塩分

  0.2g

季節のフルーツサラダ

ビタミンたっぷり爽やかサラダ

• 調理時間

  10分

• カロリー

  101kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.1g