豆苗のかきあげ

かきあげにも豆苗！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  178kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  -g

豆苗の海苔佃煮あえ

あえるだけ！でやみつきのおいしさ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  19kcal

• 料理の種類

  おつまみ

• 塩分

  0.2g

アボカドHEAVEN サンドイッチ

生の穀類でつくるローブレッド
たっぷりの野菜をはさんで

• 調理時間

  30分

• カロリー

  588kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.8g

豆苗と油揚げの即席あえ

「熱湯20秒」でシャキシャキ♪

• 調理時間

  3分

• カロリー

  57kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.0g

豆苗のにんにく醤油漬け

ごはんのおともにピッタリ！

• 調理時間

  5分

• カロリー

  65kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  5.2g

鶏レバーと豆苗炒め

ごはんはもちろん！ビールのおともに

• 調理時間

  5分

• カロリー

  228kcal

• 料理の種類

  おつまみ

• 塩分

  2.8g

ローズマリーポテト

シンプルなおいしさが人気！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  179kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2.50g

きのこのバジル炒め

バジルが爽やかに香る

• 調理時間

  10分

• カロリー

  69kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.60g

かいわれ大根とキャベツの漬け物

かいわれ大根が余ってしまったら

• 調理時間

  5分

• カロリー

  119kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  3.0g

豆苗とそら豆のチーズあえ

豆×豆のヘルシーおかず！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  73kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.3g

スプラウトのツナマヨサラダ

食感がおいしい時短サラダ

• 調理時間

  3分

• カロリー

  190kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.6g

豆苗と枝豆のチーズあえ

豆独自のうま味を存分に味わえる
豆きょうだいレシピ

• 調理時間

  5分

• カロリー

  76kcal

• 料理の種類

  おつまみ

• 塩分

  0.4g