キムチと豆苗の豚巻き

ピリ辛酸味のキムチと豆苗がビールにぴったり

• 調理時間

  15分

• カロリー

  454kcal

• 料理の種類

  おつまみ

• 塩分

  1.1g

きのこたっぷりスプラウトサラダ

たっぷりきのことスプラウトでヘルシー！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  179kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.1g

豆苗とまぐろのピリ辛ポン酢

鮮やかな彩りとくせになる豆板醤の辛み

• 調理時間

  5分

• カロリー

  87kcal

• 料理の種類

  おつまみ

• 塩分

  1.1g

豆苗のさっぱりナムル

常備菜としてもおすすめ

• 調理時間

  30分

• カロリー

  277kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.1g

スプラウトと乾物のサラダ

食物繊維がたっぷり

• 調理時間

  15分

• カロリー

  124kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

豆苗の青菜炒め

炒める前にサッと湯通し。
中華料理の名店の味に！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  142kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

中華風冷ややっこ

前菜やおつまみに！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  144kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

ブロッコリースプラウトのポテトサラダ

ほっくりしたじゃがいもとスプラウトのシャキシャキ食感がマッチ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  272kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

ベジ・ベジロール

スタイリッシュな野菜巻き

• 調理時間

  10分

• カロリー

  31kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

豆苗と油揚げのポン酢がけ

カリッとした食感がやみつき！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  86kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

エリンギとベーコンの彩りバター炒め

かいわれ大根を炒めて彩りアップ !!

• 調理時間

  10分

• カロリー

  212kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.2g

イタリアンスプラウト納豆

オリーブオイルと塩で食べる、新感覚納豆

• 調理時間

  5分

• カロリー

  209kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.3g