豆苗クッキー

豆苗を使ったヘルシーなおやつ

• 調理時間

  50分

• カロリー

  32kcal

• 料理の種類

  デザート・スムージー

• 塩分

  0.0g

豆苗ピザギョウザ

カリッとした食感がやみつき！

• 調理時間

  30分

• カロリー

  61kcal

• 料理の種類

  主菜、おつまみ

• 塩分

  0.1g

豆苗バターケーキ

焼き上がりの鮮やかな色が楽しみ！

• 調理時間

  40分

• カロリー

  319kcal

• 料理の種類

  デザート・スムージー

• 塩分

  0.1g

豆苗たまコーンサラダ

まろやかな風味のサラダ

• 調理時間

  20分

• カロリー

  90kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.3g

ブロッコリースプラウトハムロール

くるっと巻くだけ！パーティーメニュー

• 調理時間

  10分

• カロリー

  111kcal

• 料理の種類

  主菜、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.5g

豆苗蒸しパン

朝食にもおやつにも！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  287kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、デザート・スムージー

• 塩分

  0.7g

豆苗とランチョンミートの混ぜご飯

カリッとジューシーなランチョンミート
ご飯との相性抜群です！

• 調理時間

  15分

• カロリー

  389kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.7g

豆苗と鮭のおむすび

見た目も栄養も満点◎のおむすび

• 調理時間

  15分

• カロリー

  214kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類

• 塩分

  0.8g

タルティーヌ（スプラウトと2色のパプリカ）

彩り鮮やかでパーティーメニューにも！

• 調理時間

  20分

• カロリー

  158kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、おつまみ

• 塩分

  0.8g

ごまドレとマヨネーズのパスタサラダ

クリーミーで食べやすい味付け

• 調理時間

  15分

• カロリー

  443kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ

• 塩分

  0.8g

牛肉と豆苗の炒め煮

スタミナが欲しいときにオススメです

• 調理時間

  20分

• カロリー

  213kcal

• 料理の種類

  主菜

• 塩分

  0.9g

タルティーヌ（アボカドとトマト)

栄養バランスも優れた人気のトッピング

• 調理時間

  15分

• カロリー

  304kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、おつまみ

• 塩分

  0.9g