村上農園でつくる

巻くだけでごちそう! スプラウトのローストビーフ巻き

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  • 調理時間

    15分

  • カロリー

    86kcal

  • 料理の種類

    副菜・サラダ、おつまみ

  • 塩分

    0.15g

(カロリー、塩分の量は1人分)

スプラウトのローストビーフ巻き

ブロッコリースプラウト以外のスプラウトでも合います。

【写真の使用スプラウト】

レッドキャベツ スプラウト、青じそスプラウト、ブロッコリー スーパースプラウト、マスタードスプラウト


※ カロリー・塩分量は玉ねぎドレッシングを除いて計算しています。

材料

(4人分)

アボカド 1/2個
ローストビーフ 6枚
クリームチーズ 40g?
レモン汁 少々
玉ねぎドレッシング お好みで

作りかた

  • ブロッコリースプラウトは洗って根を落とす。

  • アボカドは6枚に薄くスライスし、レモン汁を振っておく。クリームチーズは6本に棒状に切る。
  • ローストビーフにクリームチーズ、アボカド、ブロッコリースプラウトをのせ、巻く。
  • 器に並べ、お好みで玉ねぎドレッシングをかける。

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