村上農園 でつくる 豆苗レシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 256件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ツナと豆苗の塩昆布マヨあえ 塩昆布とツナ&マヨネーズが豆苗にからんでやみつきに! 調理時間 10分 カロリー 141kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 1.5g 豆苗とトマトのキーマカレー 煮込まず15分でできる! 調理時間 15分 カロリー 307kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 1.5g 豆苗入りサムゲタン風スープ カラダぽかぽか あたたかスープ 調理時間 60分 カロリー 164kcal 料理の種類 汁もの・スープ 塩分 1.5g 豆苗ととうもろこしと鶏肉の味噌バター炒め 味噌とバターのコクでごはんが進む 調理時間 15分 カロリー 278kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.50g 豆苗のコーンクリームシチュー コーンクリームと豆苗の甘み 調理時間 20分 カロリー 384kcal 料理の種類 主菜、汁もの・スープ 塩分 1.6g 豆苗とチーズのスパニッシュオムレツ 包丁&まな板いらず!ホームパーティーに大活躍 調理時間 15分 カロリー 507kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.6g 豆苗とさつまいものチキングラタン さつまいもをメインのおかずに! 調理時間 25分 カロリー 805kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.6g 豆苗のクリームシチュー 豆苗で彩りと栄養アップ! 調理時間 20分 カロリー 459kcal 料理の種類 主菜、汁もの・スープ 塩分 1.6g 豆苗とエビのミルクスープ エビのうま味が凝縮した食べごたえ十分のおかずスープ 調理時間 10分 カロリー 208kcal 料理の種類 汁もの・スープ 塩分 1.6g 豆苗と白身魚のアクアパッツア 魚介のうまみがたっぷり! 調理時間 30分 カロリー 249kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.6g 豆苗とにんじんの八幡巻き風 ごぼうの代わりに豆苗を使って、栄養 & 彩りアップ! 調理時間 20分 カロリー 195kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 1.6g 豆苗とエビの春巻き 緑鮮やかで、お弁当やおつまみにも! 調理時間 20分 カロリー 307kcal 料理の種類 主菜 塩分 1.6g 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗参鶏湯 300kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 20分 カロリー 286kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.10g