村上農園 でつくる 主菜レシピ 商品 ブロッコリー スーパースプラウト 豆苗 かいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ サラダ専用ほうれんそう ルッコラ 香菜 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 134件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 6 7 8 9 10 11 12 豆苗と豚肉のしゃぶしゃぶ 豆苗の甘みと豚肉のうま味の相性がバツグン 調理時間 15分 カロリー 464kcal 料理の種類 主菜、鍋もの 塩分 3.05g 豆苗入り親子丼 だしの効いたたまごと豆苗の風味がマッチ 調理時間 15分 カロリー 696kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 3.5g 2分でできる!BSSのずぼら冷や汁 食文化×栄養×簡単! 調理時間 2分 カロリー 500kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 3.5g 豆苗とカニカマのエスニック卵炒め ナンプラーの香りが食欲をそそる 調理時間 10分 カロリー 166kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 3.8g ブロッコリー スーパースプラウト入り野菜たっぷり餃子 ちょい足しでスッキリ後味の餃子アレンジ 調理時間 20分 カロリー 453kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 3.8g 豆苗と糸こんにゃくのヘルシープルコギ 包丁&まな板いらず!ボリュームがあるのに低カロリー! 調理時間 15分 カロリー 416kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 3.8g 豆苗となすの甘辛炒め 油を吸ったなすのコクがごはんに合います 調理時間 15分 カロリー 318kcal 料理の種類 主菜 塩分 3.9g 鮭とスプラウトの南蛮風サラダ おかずにもなる酸味のきいたさっぱりサラダ 調理時間 10分 カロリー 295kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ 塩分 4.6g 豆苗とあさりの美人チヂミ サクサク食感とごま油の香ばしさが絶品! 調理時間 15分 カロリー 545kcal 料理の種類 主菜 塩分 4.9g 豆苗巻き鶏チャーシュー お弁当のおかずにも! 調理時間 30分 カロリー 1151kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 8.6g 豆苗と鶏肉のすき焼き リーズナブルに楽しめる! 調理時間 15分 カロリー 573kcal 料理の種類 主菜、鍋もの 塩分 9.9g 豆苗しょうが炒め ごはんがすすむ!中華のおかず 調理時間 15分 カロリー 315kcal 料理の種類 主菜 塩分 3.0g 6 7 8 9 10 11 12 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗しらたきチャプチェ 200kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 15分 カロリー 173kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.50g