村上農園でつくる

食感がおいしい時短サラダ スプラウトのツナマヨサラダ

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  • 調理時間

    3分

  • カロリー

    190kcal

  • 料理の種類

    主菜、副菜・サラダ、おつまみ

  • 塩分

    0.6g

(カロリー、塩分の量は1人分)

スプラウトのツナマヨサラダ

材料

(2〜3人分)

もしくは

かいわれ大根

かいわれ大根
…  1パック

【 A 】
ツナ (缶詰) 75g
マヨネーズ 大さじ2
こしょう お好みの量

作りかた

  • ブロッコリー スプラウトは洗って根を落とし、水気をしっかりときる。
    かいわれ大根は洗って根を切り落とし、水気をしっかりときって2等分にする。
  • ボウルに【 A 】を入れよく混ぜ、1のブロッコリー スプラウトとかいわれ大根を加えてよくあえる。
  • 調理のポイント

    ブロッコリー スプラウト、かいわれ大根の水気はしっかりときってください。こしょうの量はお好みで調節してください。

  • アレンジ

    お好みのスプラウトでアレンジ可能です。

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