村上農園でつくる

いつもの食材をちょっとアレンジ! レタスと粉チーズのサラダ

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  • 調理時間

    10分

  • カロリー

    56kcal

  • 料理の種類

    副菜・サラダ

  • 塩分

    0.2g

(カロリー、塩分の量は1人分)

レタスと粉チーズのサラダ

材料

(2人分)

レタス 1/3~1/2個

オリーブオイル 小さじ2



【A】

粉チーズ 小さじ1強

塩 少々

作りかた

  • ブロッコリースプラウトは洗って根元を落とし、レタスは食べやすい大きさに切る。

  • オリーブオイルをひいたフライパンを強火で熱し、レタスをさっと炒め、【A】をあえて、すぐにお皿に盛りつける。

  • 2にブロッコリースプラウトを盛りつける。

他のレシピ

  • ブロッコリースプラウトのポテトサラダ

    ほっくりしたじゃがいもとスプラウトのシャキシャキ食感がマッチ

    • 調理時間

      15分

    • カロリー

      272kcal

    • 料理の種類

      おつまみ、主菜、副菜・サラダ

    • 塩分

      1.2g

  • こぼれにくいサンド

    ほんの一手間で食べやすいサンド!

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      312kcal

    • 料理の種類

      ごはん・パン・麺類

    • 塩分

      2.0g

  • レタスと粉チーズのサラダ

    いつもの食材をちょっとアレンジ!

    • 調理時間

      10分

    • カロリー

      56kcal

    • 料理の種類

      副菜・サラダ

    • 塩分

      0.2g