ラーメンサラダ

スプラウトで手軽に栄養のトッピング

• 調理時間

  15分

• カロリー

  464kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ

• 塩分

  2.1g

スプラウト・コールスロー

スプラウトたっぷりのコールスロー

• 調理時間

  15分

• カロリー

  146kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.2g

エスニック風サラダ

いつもと違うエキゾチックメニュー

• 調理時間

  10分

• カロリー

  348kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  2.0g

春雨とスプラウトの海藻サラダ

食物繊維とミネラルたっぷりのヘルシーサラダ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  154kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  1.0g

スプラウトとゴーヤーのツナサラダ

クリーミー＆爽やかな柑橘のドレッシングがおいしい

• 調理時間

  10分

• カロリー

  148kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.3g

豆苗とトマトのサラダそうめん

おもてなしにぴったりのアレンジそうめん

• 調理時間

  15分

• カロリー

  226kcal

• 料理の種類

  ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.8g

マッシュルームとスプラウトのグリル

とろ〜りチーズがクセになる一口サイズのおつまみ

• 調理時間

  15分

• カロリー

  37kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.2g

スプラウトとかまぼこのわさびマヨあえ

食感のいいヘルシー小鉢

• 調理時間

  5分

• カロリー

  130kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  2g

スプラウトのエスニック生春巻き

スプラウトで見た目華やか♪

• 調理時間

  15分

• カロリー

  120kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  1.6g

ブロッコリースプラウトと根野菜のローマリネ

彩り鮮やかなローマリネ

• 調理時間

  40分

• カロリー

  119kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.2g

ロメイン＆バナナ エナジーミール

良質なたんぱく質とカルシウムがたっぷり

• 調理時間

  5分

• カロリー

  90kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ

• 塩分

  0.0g

ブロッコリースプラウトとちくわの門松

お正月のオードブルに！

• 調理時間

  10分

• カロリー

  50kcal

• 料理の種類

  副菜・サラダ、おつまみ

• 塩分

  0.5g