148件のレシピ
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スプラウトの食感がスープパスタにマッチ！
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調理時間
20分
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カロリー
482kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ
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塩分
2.4g
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栄養バランス◎の丼
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調理時間
10分
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カロリー
467kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
2.8g
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脂がのったさんまにスプラウトの食感が◎
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調理時間
15分
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カロリー
688kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
3.0g
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たっぷりのスプラウトときのこでヘルシー
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調理時間
20分
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カロリー
581kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
2.5g
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清涼な香りがツナと好相性
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調理時間
10分
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カロリー
231kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
1g
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ヘルシーだけどボリューム満点！
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調理時間
25分
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カロリー
763kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ
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塩分
1.7g
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包丁・まな板いらずでお手軽！
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調理時間
10分
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カロリー
425kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
9.9g
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野菜たっぷりのヘルシーパスタ
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調理時間
20分
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カロリー
643kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、副菜・サラダ
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塩分
1.8g
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不足しがちな野菜を補う
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調理時間
15分
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カロリー
113kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.6g
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マスタードの風味がソーセージにマッチ
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調理時間
10分
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カロリー
166kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
0.6g
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ほんの一手間で食べやすいサンド！
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調理時間
10分
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カロリー
312kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
2.0g
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包丁&まな板いらず！お子様から大人まで大満足
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調理時間
10分
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カロリー
507kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類
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塩分
1.2g
