村上農園 でつくる 主菜レシピ 商品 ブロッコリー スーパースプラウト 豆苗 かいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ サラダ専用ほうれんそう ルッコラ 香菜 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 134件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 5 6 7 8 9 10 11 12 豆苗かにたま 200kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 15分 カロリー 191kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.30g みょうたまー豆苗のふわとろ卵炒めー ふわとろ卵×豆苗の黄金コラボ。おいしさと手軽さでイチオシ! 調理時間 5分 カロリー 246kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.4g 豆苗の肉巻き 豆苗と肉汁たっぷりの甘辛タレがうまい! 調理時間 10分 カロリー 165kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 2.5g 豆苗とひき肉のチャプチェ シャキ&ツルっと食感がクセになる! 調理時間 15分 カロリー 195kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 2.5g 豆苗しらたきチャプチェ 200kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 15分 カロリー 173kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.50g 鮭のローズマリーソテー ローズマリーの豊かな香りがさけにマッチ! 調理時間 30分 カロリー 179kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.50g 豆苗入りチーズタッカルビ 甘辛の鶏肉にチーズをからめて食べる韓国料理! 調理時間 20分 カロリー 292kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 2.6g かいわれ大根の卵とじ ほろ苦さ×甘味が絶妙! 調理時間 10分 カロリー 114kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 2.7g 豆苗と豚バラ肉のレンジ蒸し サラダ感覚で食べたいヘルシーなおかず 調理時間 15分 カロリー 216kcal 料理の種類 主菜 塩分 2.8g スプラウトうま辛薬味〜餃子〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 378kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 2.8g ヘルシーまぐろカツ丼 ためない × さびない ダブル効果の食べ合わせレシピ 調理時間 20分 カロリー 757kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 3.0g 豆苗の豆腐チャンプルー 豆苗でおいしくチャンプル!! 調理時間 15分 カロリー 257kcal 料理の種類 主菜 塩分 3.0g 5 6 7 8 9 10 11 12 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 豆苗参鶏湯 300kcal以下!豆苗管理栄養士がおすすめ! 調理時間 20分 カロリー 286kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、主菜 塩分 1.10g