村上農園 でつくる スプラウトシリーズレシピ 料理の種類 ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 料理のジャンル 和風 洋風 中華 その他 93件のレシピ 人気の高い順 調理時間の短い順 カロリーの低い順 塩分の低い順 2 3 4 5 6 7 8 スプラウト・コールスロー スプラウトたっぷりのコールスロー 調理時間 15分 カロリー 146kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 2.2g タルティーヌ(アンチョビとポテト) アンチョビとポテトの相性◎ 調理時間 20分 カロリー 178kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、おつまみ 塩分 2.2g エンザイムスープ 酵素たっぷり!和風の味わいがおいしい 調理時間 15分 カロリー 214kcal 料理の種類 主菜、汁もの・スープ 塩分 2.2g スプラウトうま辛薬味〜チキンサラダ〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 225kcal 料理の種類 主菜、副菜・サラダ、おつまみ 塩分 2.3g クラムチャウダー風スープパスタ スプラウトの食感がスープパスタにマッチ! 調理時間 20分 カロリー 482kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類、汁もの・スープ 塩分 2.4g ブロッコリー スプラウトとスモークサーモンのカルパッチョ おもてなしにも使える、はなやかレシピ 調理時間 10分 カロリー 137kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 2.6g ブロッコリースプラウトのロールパンサンド 朝食にぴったりお手軽レシピ 調理時間 10分 カロリー 450kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 2.6g スプラウトうま辛薬味〜餃子〜 ほど良い辛さがクセになる! 調理時間 5分 カロリー 378kcal 料理の種類 主菜、おつまみ 塩分 2.8g サラダうどん マスタードの辛みで食欲アップ 調理時間 10分 カロリー 415kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.1g レッドキャベツ スプラウトのカップ寿司 彩り華やか!お手軽パーティレシピ 調理時間 15分 カロリー 423kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.28g レタスブーケ 野菜を野菜で包んだブリトータイプ 調理時間 35分 カロリー 406kcal 料理の種類 副菜・サラダ 塩分 3.3g スプラウトのかんたん冷汁 暑くて食欲がないときに! 調理時間 5分 カロリー 297kcal 料理の種類 ごはん・パン・麺類 塩分 3.6g 2 3 4 5 6 7 8 ブロッコリースーパースプラウト 青じそスプラウト 豆苗 マルチビタミンB12かいわれかいわれ大根 スプラウトシリーズ ハーブシリーズ ごはん・パン・麺類 主菜 副菜・サラダ 鍋もの 汁もの・スープ おつまみ デザート・スムージー 子どもも大好き!スプラウトコールスロー 手軽にできて食べやすい 調理時間 5分 カロリー 112kcal 料理の種類 おつまみ、副菜・サラダ 塩分 0.8g