ハーブの風味が広がる絶品総菜パン
コーンマヨネーズパン
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調理時間
10分
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カロリー
150kcal
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料理の種類
ごはん・パン・麺類、おつまみ
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塩分
0.5g
（カロリー、塩分の量は1人分）
カロリー・塩分はツナ（油漬）を使用した場合、1個あたりの表示です。
ハムを使用した場合、1個あたりのカロリーは145kcal、塩分量は0.7gです。
材料
(6個分)
イタリアンパセリ
… お好みの量
フランスパン 6枚 (2cmの厚さ)
とうもろこし 1/2本（90g)
マヨネーズ 大さじ4
黒こしょう 少々
具材
ツナ（缶詰） 35g程度
ハム 2枚
※ ツナのみ、ハムのみでつくる場合は、各具材の分量を倍にして調整してください。
- イタリアンパセリは洗って水気をきり、みじん切りにする。
とうもろこしはゆでて、包丁で実を削るようにはずす。
ハムはみじん切りにする。
ツナは水分 (油分)をきる。 - ボウルにマヨネーズと1のイタリアンパセリ、とうもろこしを入れて混ぜる。
- 2を半量ずつに分け、1のハムとツナを、それぞれに加えて混ぜる。
- 3をフランスパンにのせて、トースターで焦げ目がつくまで（5分程度）焼く。
※ トースターの機種により、加熱時間が異なります。
様子を見ながらお好みの焼き加減に調節してください。
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イタリアンパセリのほか、バジル、セルフィーユ、セージなどでもアレンジできます。
複数のハーブを使えばさらに風味が増します。
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